quando serve, cosa può darti
quando serve, cosa può darti
La mia storia d’amore con la Mindfulness inizia un giorno preciso. E inizia con un’esperienza precisa. Non che non meditassi già. C’era stato l’incontro con un libro che nella bibliografia indicava un certo “Miracolo della Presenza Mentale”, di un certo…
Proviamo a lasciare il respiro come centro primario della nostra attenzione. E concentriamoci su un altro aspetto del momento presente // l’udito, “quale è il significato delle sbarrette?” ” Questo testo è concepito per immergerci , il più possibile, nella…
Le colonne Colonne è una metafora per gli atteggiamenti fondamentali che aiutano a praticare la Consapevolezza. Scrive Jon Kabat-Zinn: Secondo la nostra esperienza nella Clinica per lo stress, i pazienti che si accostano alla pratica con un atteggiamento scettico e…
Il nostro insegnante, fratello maggiore, capo boy scout, conferenziere, come lo vogliamo chiamare, – faccio capriole per non chiamarlo Maestro o Guru – tenendoci la lezione delle due del pomeriggio in pineta con accompagnamento di cicale entusiaste di saper cicalare…
01.10.2018 – Corso di Mindfulness a Milano Cari Amici SIETE TUTTI INVITATI a un nuovo corso profondo e divertente in cui impareremo le pratiche di Consapevolezza dell’ormai famoso Protocollo MBSR (Riduzione dello Stress attraverso la Consapevolezza).A partire dal primo ottobre, scopriremo,…
Una delle emozioni che tutti i popoli del mondo provano è la sorpresa. Ooooh! Provo pensieri di sorpresa. Quel bel sasso fermo come un sasso è una serpina non tanto grande, arrotolata, uscita col primo sole. La testina esattamente al…
I Said to the Wanting Creature Inside Me I said to the wanting creature inside me:what is this river you want to cross?There are no travelers on the river-road, and no road.Do you see anyone moving on that bank, or…
Recuperare la nostra terrestrità e animalità, apprezzare la fisicità e la sensualità, sentirsi parte del cosmo, meravigliarsi come i bambini. Uno studioso della Stanford University, California, afferma: “la cosa centrale per l’emisfero destro non è altro che il senso di…
Portiamo la nostra attenzione alla posizione in cui noi, il nostro corpo, ci troviamo in questo momento.Non ci muoviamo affatto. Prestiamo attenzione alla nostra posizione, solo a quella.Ci domandiamo: “A cosa sto pensando in questo momento?” abbiamo scoperto di stare…
Si parla di… Mindfulness E a ragione. La Mindfulness, in italiano Consapevolezza, o Presenza Mentale è una attitudine umana, che chiunque può imparare a praticare; è terapeutica per il corpo e per la mente, e apportatrice di benessere! Peccato…