Assorbire la felicità

USARE LA MENTE PER TRASFORMARE IL CERVELLO (dr. Rick Hanson)

Gruppo in cinque incontri, da lunedì 20 novembre ogni lunedì dalle 20.30 alle 22.30

In questo Corso impareremo ad “assorbire” i momenti di gioia, i momenti in cui ci apriamo alla bellezza, i momenti d’incontro con un’altra persona, i momenti in cui abbiamo agito, lavorato, siamo fieri per aver fatto. Impareremo a sguazzare in quei momenti.
Il nostro cervello non ha iscritto in sé un substrato costante di felicità e benessere, di ottimismo. Lo possiamo creare noi piano piano, momento dopo momento, usando la mente nel modo giusto.
(Gli esercizi e le meditazioni che faremo in questo gruppo hanno senso e successo perché, come le Neuroscienze hanno scoperto, il cervello, che è il nostro “hardware” datato di milioni di anni, ha tendenza al pessimismo, all’allarmismo, a dare spazio a ciò che ci preoccupa! È grazie a questa tendenza che la nostra specie è sopravvissuta: per saper lottare o fuggire al momento giusto soffermarsi sul piacere e il benessere non era necessario. )

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